30天逼自己自律

1、闹钟响起的时候，毫不犹豫地起床。

2、每天坚持读书半小时，增加自己的阅历。

3、戒掉甜食、烟酒、碳酸饮料、油炸垃圾食品

4、每天坚持锻炼身体，至少30分钟。

5、坚持学习一项新技能，不光要学还要学精。

6、每天做待办清单，并进行复盘跟踪。

7、养成记账的习惯,并定期存钱。

8、需要做的事情及时记在备忘录当中。

9、每天靠墙站十分钟,改善自己的体态与气质

10、坚持晚上10前睡觉，控制屏幕使用时间。

11、坚持早上6点起床,放弃无效社交不熬夜

12、坚持每天吃早饭，一天8杯水。

13、只买必需品，不冲动消费。

14、不翘二郎腿，不低头弓背玩手机。

15、提升技能，在职场拥有不可替代性。

16、坚持练字，坚持不断学习新东西提升自己。

17、坚持输出(写作)和输入(读书)

18、坚持不下去的时候再坚持一下。